stacchi a gambe piegate con trap bar

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stacchi a gambe piegate con trap bar

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(#22)

dreemteem

All the Truth Member

Messaggi: 907

Data registrazione: May 2008

21-11-2008, 10:13 AM

Quote:

Originariamente inviato da manakei

Lavorano sia i dorsali che la catena cinetica posteriore ovvio che tu li senta prima "nell'anello debole"...(lavorano anche le braccia in isometria...) anche se senti poco i femorali io lo metterei sempre come primo esercizio se non altro per le energie che richiede!

primo esercizio in una routine per le gambe?

io attualmente faccio

squat
stacchi
leg extension
leg curl

è ok?

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