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Mobile Suit Moderator
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20-11-2008, 04:20 PM
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Originariamente inviato da fabionr3
Nella scheda A, fai panca e parallele che fanno lavorare anche i tricipiti, e poi fai il rematore che fa lavorare anche i bicipiti; nella scheda B fai le trazioni, che fanno lavorare anche i bicipiti e poi hai messo ancora un esercizio specifico per i bicipiti, sbilanciando a quel punto la scheda. Ecco il motivo per cui ti ho suggerito i dips bench, che allenano bene i tricipiti, e non solo.
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ok..i dips bench li faccio tra 2 panke giusto?[/quote]
si, giusto. |
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