Aiutatemi A Capire Vi Prego

[greatescape]

cmq chi gareggia a livello agonistico lo fa 2 volte al giorno
una volta con pesi e l'altra con la propria arte marziale
devi solo saper gestire l'allenamento e cmq si parla di almeno 4 allenamenti a week
una volta stavo parlando con quello che seguiva sakara nella parte del bjj e mi aveva detto che il suo schema di allenamento era questo .. le frequenze non le ricordo pero so che faceva 2 volte al gg
ma corri anche per conto tuo ???
il fiato e' importantissimo durante i combattimenti

[NAK]

si corro per conto mio, infatti inizierò innanzitutto a mangiare di più, seconda cosa stacco del tutto pesi e faccio solo la muay thai e qualche corsetta rigenerante

il fatto è ke sn diventato troppo fissato cn il fisico(ke poi nn ho per un cavolo) e nn mi rendo conto ke nn ci vuole per forza il 6% diBF per stare in forma al contrario ogni sport "ha la sua bf" diciamo, il bb è più estetico, io devo menare

[NAK]

questi sn i classici fisici da fighters

naturali e "classici"

http://www.strikeforcemuaythai.net/F...-derdowski.gif

http://www.pridefc.com/pride2005/ima...hter/147_l.jpg

sinceramente mi piace molto il fisico del secondo, lo Schilt dei tempi migliori ora si è ingrassato molto

[greatescape]

te devi decidere a che categoria vuoi stare ...
in base a quella fai le tue scelte di alimentazione allenamento ecc ...
a livello agonostico i pesi pero sono fondamentali non ti credere che il solo corpo libero basti
devi stare attento per a fare un allenamento giusto se no potresti rallenatarti troppo
entrambi i fisici cono facili da ottenere ... io punterei a qualcosa di piu
cmq nessun fighter natural sara mai troppo grosso ... solo quelli del k1 lo sono poi forse anche qualcun altro pero di sicuro non saranno natural

[GundamRX91]

Originariamente inviato da NAK

questi sn i classici fisici da fighters

naturali e "classici"

http://www.strikeforcemuaythai.net/F...-derdowski.gif

http://www.pridefc.com/pride2005/ima...hter/147_l.jpg

sinceramente mi piace molto il fisico del secondo, lo Schilt dei tempi migliori ora si è ingrassato molto

Il secondo non ha nulla di particolare e ci puoi arrivare anche tu senza problemi.

[NAK]

ci arriverò anke cn poki pesi?

quasi quasi posto una mia foto recente, però nn dovete essere cattivi perkè ho reintrodotto i carbo da cereali da 4 giorni e sn un po' pieno di ritenzione

[NAK]

purtroppo ho poki soldi e per ora posso usare solo
mi hanno detto ke è la migliore marca io li ho sempre usati e mi sn trovato benissimo
multivitaminico isatori
glutammina isatori
bcaa isatori
proteine ON
ZMA EAS

[kalliste]

NAK ormai avresti dovuto capirlo da solo..
se scendi troppo con le calorie DOPO sarà difficile allenarti al TOP e quando salirai sul ring...

Mangia bene, allenati bene, il resto verrà da sè, fisico compreso!

[NAK]

ho capito io l'importante è ke nn divento obeso, cmq sia oggi mi sn riposato, ps gli integratori cm vanno?

[NAK]

raga buonasera,

ci mancava anke questa, mi sn allenato poko questa settimana e ho mangiato di più, oggi mi sn allenato alle 20.30 e ho finito alle 21.30, il fiato andava bene ma la solita fiacca psicologica mi assillava, torno a casa, ceno cn spaghetti,pollo e verdure, mi sento lo stesso depresso, e se penso ke a gennaio si realizza il mio sogno di combattere nn mi sento nessuna emozione quando prima avrei spaccato il mondo x la felicità, la mia ragazza vuole fare l'amore, andiamo a letto, parto bene e poi cilecca vorrei avere il coraggio di buttarmi di sotto e domani, lavoro tutto il giorno

sn diventato una merda, da leone a merda

[Veleno]

Forse non ti è chiaro che devi staccare: x 1 settimana, 2 settimane, 1 mese, il tempo che serve per riprenderti, per sentire che ti è tornata la voglia di spaccare tutto...

Il tuo corpo ti sta dicendo che non ne può più, ascoltalo cazzo!
Non continuare a sbatterci la testa per poi venire a piangere qui. Mi sembra che ti siano state date tutte le indicazioni del caso: ora sta a te. Chi ha orecchie per intendere intenda.

[scrfx]

Originariamente inviato da NAK

raga buonasera,

ci mancava anke questa, mi sn allenato poko questa settimana e ho mangiato di più, oggi mi sn allenato alle 20.30 e ho finito alle 21.30, il fiato andava bene ma la solita fiacca psicologica mi assillava, torno a casa, ceno cn spaghetti,pollo e verdure, mi sento lo stesso depresso, e se penso ke a gennaio si realizza il mio sogno di combattere nn mi sento nessuna emozione quando prima avrei spaccato il mondo x la felicità, la mia ragazza vuole fare l'amore, andiamo a letto, parto bene e poi cilecca vorrei avere il coraggio di buttarmi di sotto e domani, lavoro tutto il giorno

sn diventato una merda, da leone a merda

Combattere soprattutto nella vita fuori dal ring è questo il vero fighters tu ti ci definisci ma lo sei?
Nak falla finita di piangerti addosso,prenditi una pausa e non di 2 giorni raccogli i pezzi e ricomincia.Una pausa non fermarsi,qualcuno diceva che fermarsi significa retrocedere..e tu non devi farlo.
E poi basta co sti modelli che ti poni davanti e cerchi di capire se puoi o meno raggiungere,a che serve?Allenati e combatti,te stai a preoccupà se ciai un pò + di grasso se ti si vede la tartaruga o meno,ma qual'è il tuo fine ancora non l'ho capito.Sono arrivato a pesare 97Kg ho incontrato bestioni di 120Kg e ti credi che avevo l'addome scolpito?Ma che me fregava avevo una forza esagerata ed era quello l'importante in quel momento.

[NAK]

scrfx hai ragione però sai quando si mischiano problemi di lavoro, di famiglia, e anke quando le tue passioni e il sesso vanno a farsi benedire un po' di cacchio ti senti

il mio maestro ha detto di nn pensarci e cercare di combattere queste paure e questi problemi, il mio fine è combattere ma ho paura ke se salgo troppo di peso nn posso farlo, ho staccato del tutto i pesi, il mio maestro ha detto di stare rilassato(atteggiamento thailandese) e di pensare ai bambini thailandesi ke si allenano a manetta e neanke si nutrono cm noi perkè sn poveri(è vero) mi ha detto di alternare alla thai un po' di corsa,ma senza cronometri senza agonismo ma a passo ke mi viene più tranquillo perkè la corsa mi rigenererà

[scrfx]

Originariamente inviato da NAK

scrfx hai ragione però sai quando si mischiano il mio fine è combattere ma ho paura ke se salgo troppo di peso nn posso farlo,

e dovè il problema?Combatterai la prox volta chè è l'incontro della vita che salterai?Non credo e allora che ti frega?Combatti prima nella tua di vita e rialzati guerriero!!!

[NAK]

Originariamente inviato da scrfx

e dovè il problema?Combatterai la prox volta chè è l'incontro della vita che salterai?Non credo e allora che ti frega?Combatti prima nella tua di vita e rialzati guerriero!!!

lo so ma ho 22 anni e un sogno nel cassetto, mi sa ke nn si avvererà mai, nn ho ancora 1 incontro all'attivo, solo "fight interni"