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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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09-10-2012, 02:52 PM
greatescape: allenamento addomeQuote:
io le distendo fino a dove la tenuta del piede sotto al mobile non da fastidio |
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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09-10-2012, 03:21 PM
lo spazio del mobile è tra gli 11-12 cm se non ricordo male, considerando che ho un piede di 30 cm all' incirca ... prova a trovare uno spazio minore te che avrai un piede più piccolo  bello il nuovo avatar con il gelato alla fragola sciolto sul viso  |
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(#4)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,290
Data registrazione: Jun 2012
Età: 33
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09-10-2012, 05:33 PM
Quote:
fatti...cm al solito sono stata 1 schiappa -.- ma nn m lamento, il fatto è che a 1 certo punto mi viene proprio a mancare il fiato, ho ancora molta strada....... cmq 30 cm mi sembravano un'esagerazione così ho misurato il mio ed è 25...non penso quindi cambi molto |
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| Tags: abs, addome, allenamento, crunch |
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