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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 15,222
Data registrazione: Apr 2008
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Esercizi no-stop -
27-11-2008, 06:28 PM
Esercizi no-stopIn palestra c'è un ragazzo che fa un allenamento strano... Esegue un tot di esercizi per i vari gruppi muscolari, una ripetizione e poi passa al secondo,una rip.,niente recupero, passa al terzo, una rip.,passa al quarto, una rip... e così via e continua così con 5\6 esercizi senza mai fermarsi per quasi un ora di allenamento. Ha un senso un programma simile? Se ce l'ha a cosa serve e che obbiettivi può farti raggiungere? |
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Modalità lineare
