cedimento: sì o no?

[wrinkle]

anche questo quesito trova un'esaudiente risposta tra gli articoli di IronPaolo...

Cedimento si o cedimento no?

[Alduccio]

Sono del parere che un ciclo a cedimento ogni tanto possa essere utile per superare lo stallo. Ma farlo sempre prima o poi portera' al sovrallenamento.
IMHO

[silver]

Stringendo ancora di piu' il campo della discussione: per uno sportivo,impegnato in altro tipo di attivita' specifica,il cedimento è in linea di massima da evitare se non si vuole subire un calo prestativo marcato.

[Mimmolino]

Il buffer sarebbero le serie interrotte? Cioè limitando la produzione di acido lattico?

[deadlifter]

Originariamente inviato da ado gruzza

Dipende come ti alleni.

Non hanno tanto senso questi discorsi. Io uso prevalentemente il buffer, per me sul natural non c'è proprio paragone per almeno 5 buonissimi motivi.

Però spesso vedo gente preparata che in nome del buffer si sottoallena. IO credo nel buffer ma propongo allenamenti massacranti.
Massacranti è la parola giusta. Senza questa non c'è risultato buffer o no.

Cosa intendi per allenamenti massacranti?Puoi fare un esempio?
Quali sono gli almeno 5 motivi sencondo te per cui è meglio il buffer che il cedimento?

grazie