Pettorali: reclutamento

Veleno · 06:44 PM

E' un pò che faccio panca piana con la sensazione che i pettorali lavorino poco; faccio un 5x5 con poco buffer.
Ieri ho provato a togliere peso, e ho avuto l'impressione di aver lavorato meglio, come se con meno peso avessi migliorato il reclutamento dei pettorali.
Naturalmente così facendo ho aumentato il buffer, ma ho ottenuto un maggior coinvolgimento muscolare, almeno ad impressione...
Cioè, per come la vedo io, è inutile tenere alti carichi se questi disperdono il punto di lavoro (cheating)...
Dunque, la domanda è:

Può, il peso eccessivo (o anche insufficiente), peggiorare il reclutamento dei muscoli/gruppi muscolari interessati?

A voi.

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Veleno All the Truth Member Messaggi: 6,442 Data registrazione: Jun 2007 Località: Non omologata Età: 52	Pettorali: reclutamento - 04-12-2008, 06:35 PM Pettorali: reclutamento E' un pò che faccio panca piana con la sensazione che i pettorali lavorino poco; faccio un 5x5 con poco buffer. Ieri ho provato a togliere peso, e ho avuto l'impressione di aver lavorato meglio, come se con meno peso avessi migliorato il reclutamento dei pettorali. Naturalmente così facendo ho aumentato il buffer, ma ho ottenuto un maggior coinvolgimento muscolare, almeno ad impressione... Cioè, per come la vedo io, è inutile tenere alti carichi se questi disperdono il punto di lavoro (cheating)... Dunque, la domanda è: Può, il peso eccessivo (o anche insufficiente), peggiorare il reclutamento dei muscoli/gruppi muscolari interessati? A voi. Ultima Modifica di Veleno : 04-12-2008 06:44 PM.