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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 6,442
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Età: 52
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Alta intensità /low carbs -
05-12-2008, 10:30 PM
Alta intensità /low carbsDunque, sono in ricomposizione, ma ho cominciato una routine di potenziamento marziale di tipo agonistico; gli allenamenti sono intensi e tirati allo spasimo, e mi accorgo di patire VERAMENTE la mancanza di carbo: dopo le prime reps non ci sto più col fiato, e la forza mi abbandona del tutto... Può essere utile aumentare la quota carbo pre e post wo? O dovrei aumentarli in generale? Posso fare ricomposizione anche a carbo alti tenendo conto che gli allenamenti sono VERAMENTE massacranti? thx |
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