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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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Pavel Tsatsouline pareri -
07-12-2008, 07:53 PM
Pavel Tsatsouline pareriche ne pensate di questo metodo di allenamento e' velido qualcuno lo ha provato ??? sarebbe il 5x5x5 paolo di sicuro lo conosce dato che ha fatto degli articoli  dovrebbe costruire sia forza che massa in pratica 5 gg on + 2 off lun-ven on sab-dom off 3 esercizi principali tipo squat panca e stacco + altri 2 a scelta sarebbe diverso se facessi 1 giorno cosi e un altro giorno squat panca alta sbarra + altri 2 esercizi sempre degli stessi gruppi muscolari ma con tecnica allenante differente ??? |
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