Rassodare fianchi e glutei

HECKET · **Rassodare fianchi e glutei -** 08-12-2008, 01:52 PM

Ciao io ho un problemino legato alla ridenzione idrica, vorrei rassodare e diminuire un pò i fianchi e glutei, sul resto del corpo non ho nessun problema sono asciutta. Mi aiutate a fare una scheda di allenamento..

Tenete presente che non posso sforzare le ginocchia a causa di problemi hai legamenti e non posso far uscire gli addominali a tartaruga per motivi di lavoro

dati fisici

h. 1,72

peso: 57 ( prima della ridenzione ero 52...

)

taglia 42-44

p.s. se vedete le foto non si nota lo so perchè sul mio corpo non sta male anzi, però mi dan fastidio quei centimetri in più..

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HECKET Rookie Messaggi: 4 Data registrazione: Dec 2008 Località: Ovunque	Rassodare fianchi e glutei - 08-12-2008, 01:52 PM Rassodare fianchi e glutei Ciao io ho un problemino legato alla ridenzione idrica, vorrei rassodare e diminuire un pò i fianchi e glutei, sul resto del corpo non ho nessun problema sono asciutta. Mi aiutate a fare una scheda di allenamento.. Tenete presente che non posso sforzare le ginocchia a causa di problemi hai legamenti e non posso far uscire gli addominali a tartaruga per motivi di lavoro dati fisici h. 1,72 peso: 57 ( prima della ridenzione ero 52... ) taglia 42-44 p.s. se vedete le foto non si nota lo so perchè sul mio corpo non sta male anzi, però mi dan fastidio quei centimetri in più..