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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#14)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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15-12-2008, 04:30 PM
ok ma il jump set è un optional... imho non ci sta bene.... hai mai provato ad alternare panca e trazioni? ti scombussola troppo... secondo me nelle trazioni miglioreresti di più in altro modo facendole più spoesso con buffer... (ma gia lo sai  ) |
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