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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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One of Us
Messaggi: 42
Data registrazione: Dec 2008
Età: 33
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Allenamento-Consigli generali. -
13-12-2008, 11:58 PM
Allenamento-Consigli generali.Ciao a tutti, complimenti per il forum! Vorrei avere qualche delucidazione sull'allenamento in generale. Sono un ragazzo di 17 anni faccio palestra da settembre quasi sempre 2 volte a settimana. Volevo sapere se è meglio fare allenamenti specifici per parti del corpo oppure fare allenamenti generali in cui vengono allenati tutti i muscoli? Conviene seguire una scheda oppure variare esercizi spesso? Grazie in anticipo per le risposte. |
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