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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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One of Us
Messaggi: 59
Data registrazione: Apr 2005
Età: 44
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Stacchi gf ad una mano -
19-12-2008, 08:05 PM
Stacchi gf ad una manoPerdonatemi se sto per dire una castroneria.. Porre un manubrio al centro e staccare con 1 mano porterebbe benefici ai fini di allenamento asimettrico oppure la postura è troppo azzardata? |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 7,232
Data registrazione: Jun 2006
Località: perugia
Età: 40
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19-12-2008, 08:19 PM
ottimo esercizio da eseguire con cura.. |
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(#4)
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All the Truth Member
Messaggi: 7,232
Data registrazione: Jun 2006
Località: perugia
Età: 40
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19-12-2008, 08:23 PM
le stesse dello stacco classico (tenuta della fisiologica lordosi lombare, scapole addotte) e cercare di limitare la rotazione che da il manubrio |
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(#7)
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All the Truth Member
Messaggi: 7,232
Data registrazione: Jun 2006
Località: perugia
Età: 40
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25-12-2008, 05:39 AM
no nn video decenti. cerca comunque sul tubo |
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Modalità lineare
