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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,614
Data registrazione: Oct 2008
Età: 42
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affondi con manubrio -
02-01-2009, 01:53 PM
affondi con manubrioCiao raga,vorrei sapere se c'è qualcuno che lavora le gambe con gli affondi e come si trova .Io li ho iniziati da 1 mese circa e la prima volta ho avuto dei DOMS allucinanti su tutta la gamba e i glutei.Ma si possono abbinare a SQUAT , PRESSA ECC. o li escludono ? GRAZIE |
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