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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#16)
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Rookie
Messaggi: 1
Data registrazione: Oct 2012
Età: 37
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17-10-2012, 06:56 PM
ciao ragazzi il mio maestro mi ha consigliato di fare serie per tutti i gruppi muscolari facendo 4x10...sapete dirmi il perchè? |
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(#17)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,414
Data registrazione: Feb 2011
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17-10-2012, 10:22 PM
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