 |
 |
|
|
|
|||||||
| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#5)
|
|
|
Francesco Currò
Messaggi: 872
Data registrazione: May 2005
|
05-01-2009, 08:43 PM
Quote:
 Nella Home Page di uno dei miei sito web si trovano anche una tabella di calcolo per i massimali ed un foglio di calcolo xls per calcolare i massimali nello squat e negli stacchi. Scientific Body Building Comunque, dovete comprendere che tali valori sono soltanto delle "medie" e che non devono essere presi come "legge scolpita nella roccia" in quanto dipendono da molti fattori, tra cui ... efficienza neuromuscolare, percentuale di fibre bianche o rosse, tipo di allenamento praticato, ecc. ecc. |
|
|
|
|
Modalità elencata
