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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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Vecchio
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killbill killbill Non in Linea
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Predefinito 20-01-2010, 03:50 PM


Quote:
Originariamente inviato da Mimmolino Visualizza Messaggio
Il vaacum non provoca in alcun caso doms.
io li ho sentiti solo se si unizia a muovere il costato e a cercare di contrarre il singolo tassello dell'addome
purtroppo ora non riesco più a eseguirlo correttamente ma mi ci metterò di impegno perchè a me piaceva come esercizio


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Vecchio
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luca9191 luca9191 Non in Linea
One of Us
 
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Data registrazione: Jan 2010
Predefinito 27-01-2010, 03:24 AM


ma il cosidetto plank quello per terra è una possibile variante del vacuum addominale?

ps allego la foto
Icone Allegate
vacuum-addominale-204pushupposition.jpg  

Ultima Modifica di luca9191 : 27-01-2010 03:51 AM.
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