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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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Banned
Messaggi: 78
Data registrazione: Dec 2008
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squat, ernia? -
19-01-2009, 07:26 PM
squat, ernia?Siete a conoscenza se lo squat può causare un ernia? |
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UncensoredModerator
Messaggi: 243
Data registrazione: Apr 2008
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19-01-2009, 08:48 PM
certo che può ! sia in acuto che in cronico ! come ogni movimento del nostro corpo se non è ben condotto può stressare alcune componenti anatomiche che a lungo andare si possono ledere ! Non è difficile per un medico capire se hai un'ernia o no esistono diveris test e se non sono chiari ma manifesti una determinata sintomatologia allora si passa agli esami strumentali |
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All the Truth Member
Messaggi: 841
Data registrazione: Apr 2005
Età: 61
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21-01-2009, 12:41 AM
Anche un starnuto può causare un'ernia. |
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All the Truth Member
Messaggi: 15,115
Data registrazione: Sep 2008
Località: Mvtina
Età: 40
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21-01-2009, 12:49 AM
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(#5)
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All the Truth Member
Messaggi: 841
Data registrazione: Apr 2005
Età: 61
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21-01-2009, 12:52 AM
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UncensoredModerator
Messaggi: 243
Data registrazione: Apr 2008
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21-01-2009, 02:02 AM
diciamo che lo starnuto è la goccia che fa traboccare il vaso..che era però già pieno. tant'è che in sede di diagnostica si parla di segni liquorali tipo chiedere al pz di eseguire un colpo di tosse, o uno sternuto, per verificare se questi generano una fitta dolorosa in sede lombare. |
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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21-01-2009, 02:44 AM
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(#8)
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All the Truth Member
Messaggi: 630
Data registrazione: Mar 2008
Età: 53
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21-01-2009, 10:42 AM
in via preventiva , occorre allenare senza trascurarli l'addome e il tronco. Rinforzare le pareti addominali è sempre importante. |
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Banned
Messaggi: 946
Data registrazione: Jun 2008
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21-01-2009, 10:49 AM
giusto ma anche la zona lombare |
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(#10)
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Banned
Messaggi: 78
Data registrazione: Dec 2008
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21-01-2009, 11:32 AM
Anche la pressa 45° causa l'ernia? |
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 7,232
Data registrazione: Jun 2006
Località: perugia
Età: 40
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21-01-2009, 12:11 PM
si. tutti gli esercizi, quale chi più chi meno, possono causare l'ernia |
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All the Truth Member
Messaggi: 630
Data registrazione: Mar 2008
Età: 53
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21-01-2009, 12:36 PM
anche con la pressa c'è un forte compressione addominale anche se l'ernia avviene in zona inguinale. Comunque ci deve essere anche di base una certa predisposizione...un es. mio cognato si è operato all'ernia 2 volte a destra e sinistra...non ha mai fatto sport. inoltre riporto una mia esperienza.....credevo l'anno scorso di avere appunto un'ernia inguinale a causa dello squat sempre ai miei limiti che facevo...per fortuna risultò un leggero stiramento di un non meglio specificato tendine che passava per quella zona, e dopo un curetta di antiffiammatori e riposo forzato di 20 giorni si risolse il tutto. Ma mi misi un gran paura (di non potere fare + squat ) |
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All the Truth Member
Messaggi: 994
Data registrazione: Jul 2008
Età: 39
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21-01-2009, 01:26 PM
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(#14)
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Banned
Messaggi: 78
Data registrazione: Dec 2008
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21-01-2009, 07:43 PM
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(#15)
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All the Truth Member
Messaggi: 994
Data registrazione: Jul 2008
Età: 39
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21-01-2009, 10:39 PM
Quote:
Con lo squat è più facile beccarsi un ernia al disco, che un ernia inguinale... io post operazione avvertivo più fastidi eseguendo la pressa che lo squat, perchè la parete addominale veniva maggiormente compressa. Mentre con la contrazione isomentrica del core durante lo squat non mi causava nessun disturbo. Cmq a spanne... lo squat per via della sue complessità, se esegui sforzi sub-massimali è più pericoloso. |
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