Superallenamento....

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da ArmandoVinci

Io più del superallenamento mi preoccuperei della salute delle articolazioni, specialmente quella della spalla.
Il nostro corpo non è progettato per fare movimenti (con preponderanza) di "isolamento", che meccanicamente parlando sono nella maggioranza dei casi a svantaggio di leva, quindi antieconomici, una eccessiva frequenza può accentuare squilibri pre-esistenti, causare traumi in muscoli inibiti da una qualsiasi causa strutturale.

In più, scrivi gli esercizi che eseguirai, la sola suddivisione parzializza le informazioni e i commenti che ne possono seguire.

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