corda e hula hoop!

taki88 · **corda e hula hoop! -** 21-01-2009, 04:10 PM

qual'è meglio tra saltare la corda e hula hoop ( che è anche molto divertente quest'ultimo

)?!?

**GundamRX91** · 21-01-2009, 04:18 PM

Se e' per riscaldamento direi il primo, il secondo non lo prenderei neppure in considerazione

taki88 · 21-01-2009, 04:19 PM

l'idea sarebbe per ... aiutare a dimagrire

eheheh

killbill · 21-01-2009, 04:39 PM

beh il salto della corda è molto impegnativo(almeno + dell'hulahoop), sicuramente migliore la corda per dimagrire

taki88 · 21-01-2009, 06:10 PM

il problema della corda è che non sono bona ad usarla! l'hula hoop sò fare!

killbill · 21-01-2009, 07:19 PM

Quote:

Originariamente inviato da taki88

il problema della corda è che non sono bona ad usarla! l'hula hoop sò fare!

ehh è questo il problema della corda, c'è bisogno di coordizazione ed equilibrio, bisogna impararla bene (anche io ho abbandonato ogni speranza di saltarla alla roky

) prova con l'hula hoop e vedi se ti fa sudare molto tipo come quando vai a correre(una corsa blanda), però non puoi proprio correre?anche se ti fai una corsa sul posto con qualche saltello sagittario e cose così da ginnastica cmq sono allenamenti aerobici

taki88 · 21-01-2009, 07:49 PM

la corsa, nessun problema solo che non essendo abituata..dopo 10 secondi sono già morta con il fiatone!!!

Veleno · 21-01-2009, 09:00 PM

beh, se con l'hula-hop riesci a raggiungere e tenere i 120-140 battiti al minuto per 20 minuti almeno...

killbill · 21-01-2009, 10:57 PM

mac on l'hulahoop non si rischia qualcosa alle vertebre? lo so che è na stupidaggine ma ho un piccolo dubbio su quel movimento rotatorio

kalliste · 12:00 PM

la corda è buona sia per fare fiato sia per dimagrire.
dipende da come e quanto la usi.
in più aiuta nella coordinazione motoria e se impari ad utilizzarla bene è anche divertente!

ps. L'hula-hop dallo a qualche nipotina, almeno ci gioca un pò..

taki88 · 22-01-2009, 12:43 PM

ahahah ok! devo imparare a nn inciampare ogni 2 secondi nella corda....

SimonaErre · 22-01-2009, 01:41 PM

Taki, imparare a cambiare il piede di appoggio ad ogni salto, in pratica facendo un saltello alternando i piedi, puoi farlo successivamente. Se non riesci a coordinardi, le prime volte salta a piedi pari. E' anche molto più
faticoso, ma almeno ci guadagni 3 volte:
1)massimo sforzo
2)sviluppo della resistenza
3)abitudine alla coordinazione

PS: Io sono a favore della corda ovviamente

Mimmolino · 22-01-2009, 01:56 PM

Indubbiamente le corda.

taki88 · 22-01-2009, 02:55 PM

Quote:

Originariamente inviato da SimonaErre

Taki, imparare a cambiare il piede di appoggio ad ogni salto, in pratica facendo un saltello alternando i piedi, puoi farlo successivamente. Se non riesci a coordinardi, le prime volte salta a piedi pari. E' anche molto più
faticoso, ma almeno ci guadagni 3 volte:
1)massimo sforzo
2)sviluppo della resistenza
3)abitudine alla coordinazione

PS: Io sono a favore della corda ovviamente

grazie Simo

taki88 · 22-01-2009, 03:31 PM

sabato provo a fare come mi hai detto!

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	(#1)
taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 36	corda e hula hoop! - 21-01-2009, 04:10 PM corda e hula hoop! qual'è meglio tra saltare la corda e hula hoop ( che è anche molto divertente quest'ultimo )?!?

	(#2)
GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 58	21-01-2009, 04:18 PM Se e' per riscaldamento direi il primo, il secondo non lo prenderei neppure in considerazione

	(#3)
taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 36	21-01-2009, 04:19 PM l'idea sarebbe per ... aiutare a dimagrire eheheh

	(#4)
killbill All the Truth Member Messaggi: 3,204 Data registrazione: Jul 2008 Località: napoli Età: 37	21-01-2009, 04:39 PM beh il salto della corda è molto impegnativo(almeno + dell'hulahoop), sicuramente migliore la corda per dimagrire

	(#5)
taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 36	21-01-2009, 06:10 PM il problema della corda è che non sono bona ad usarla! l'hula hoop sò fare!

	(#7)
taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 36	21-01-2009, 07:49 PM la corsa, nessun problema solo che non essendo abituata..dopo 10 secondi sono già morta con il fiatone!!!

	(#8)
Veleno All the Truth Member Messaggi: 6,442 Data registrazione: Jun 2007 Località: Non omologata Età: 52	21-01-2009, 09:00 PM beh, se con l'hula-hop riesci a raggiungere e tenere i 120-140 battiti al minuto per 20 minuti almeno...

	(#9)
killbill All the Truth Member Messaggi: 3,204 Data registrazione: Jul 2008 Località: napoli Età: 37	21-01-2009, 10:57 PM mac on l'hulahoop non si rischia qualcosa alle vertebre? lo so che è na stupidaggine ma ho un piccolo dubbio su quel movimento rotatorio

	(#10)
kalliste Banned Messaggi: 946 Data registrazione: Jun 2008	22-01-2009, 11:58 AM la corda è buona sia per fare fiato sia per dimagrire. dipende da come e quanto la usi. in più aiuta nella coordinazione motoria e se impari ad utilizzarla bene è anche divertente! ps. L'hula-hop dallo a qualche nipotina, almeno ci gioca un pò.. Ultima Modifica di kalliste : 22-01-2009 12:00 PM. Ragione: hula-hop

	(#11)
taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 36	22-01-2009, 12:43 PM ahahah ok! devo imparare a nn inciampare ogni 2 secondi nella corda....

	(#12)
SimonaErre All the Truth Member Messaggi: 617 Data registrazione: Nov 2008 Località: Roma Età: 52	22-01-2009, 01:41 PM Taki, imparare a cambiare il piede di appoggio ad ogni salto, in pratica facendo un saltello alternando i piedi, puoi farlo successivamente. Se non riesci a coordinardi, le prime volte salta a piedi pari. E' anche molto più faticoso, ma almeno ci guadagni 3 volte: 1)massimo sforzo 2)sviluppo della resistenza 3)abitudine alla coordinazione PS: Io sono a favore della corda ovviamente

	(#13)
Mimmolino All the Truth Member Messaggi: 994 Data registrazione: Jul 2008 Età: 39	22-01-2009, 01:56 PM Indubbiamente le corda.

	(#15)
taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 36	22-01-2009, 03:31 PM sabato provo a fare come mi hai detto!