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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 15,233
Data registrazione: Apr 2008
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Riposo -
26-01-2009, 06:10 PM
RiposoQuato è importante rispettare i giorni dipausa per i vari gruppi muscolari? Nei vari allenamenti (forza-massa-resistenza) quanti giorni minimo bisogna far passare prima i ri-allenare un gruppo muscolare? |
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