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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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Vecchio
  (#1)
aleuleit aleuleit Non in Linea
One of Us
 
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Predefinito ieri dopo lo squat ho vomitato - 31-01-2009, 06:15 PM

ieri dopo lo squat ho vomitato


come da titolo....3x8 in acc.completa con 105.... dopo l ultima reps stelline....vista offuscata, cesso e una sboccata da paura....incredibile....ma mi sentivo d un potente che mi son pulito e ho fatto gli affondi....
hahaha
v e' mai capitato?


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  (#2)
Disko Troop Disko Troop Non in Linea
RealUncensoredMofo
 
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Predefinito 31-01-2009, 06:22 PM


no
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  (#3)
aleuleit aleuleit Non in Linea
One of Us
 
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Predefinito 31-01-2009, 06:23 PM


Quote:
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no
mi oh sei un grande..
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  (#4)
greatescape greatescape Non in Linea
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Predefinito 31-01-2009, 08:37 PM


tranquillo si sa che lo squat e' m9olto pesante come esercizio
prima di vedere se e' solpa dell'intensita dell'allenamento guarda se avevi mangiato diverso da solito come orari quantita se eri stanco ecc ... di solito gli squat peggiori sono quelli da 20 rip fatti tipo rest pause
cmq c'era un video dove si allenavano gli atleti di sarcev e loro si sentivano male tutti perche stavano al limite ... cerca di non allenarti sempre te cosi se no vuol dire che stai esagerando
cmq stai tranquillo squat e stacchi sono i peggiori discorso diverso sarebbe stato se ti fossi sentito male con altri esercizi
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  (#5)
taki88 taki88 Non in Linea
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Predefinito 01-02-2009, 03:14 PM


hai mangiato prima di andare ad allenarti?! perchè potrebbe essere x quello che hai vomitato...
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  (#6)
Matty Matty Non in Linea
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Predefinito 01-02-2009, 03:17 PM


Grazie per l'informazione e per la finezza usata per spiegare l'accaduto comunque.



aaaaaaaaaa quanto mi manca lo squat...
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  (#7)
aleuleit aleuleit Non in Linea
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Predefinito 01-02-2009, 05:01 PM


Quote:
Originariamente inviato da _Matty_ Visualizza Messaggio
Grazie per l'informazione e per la finezza usata per spiegare l'accaduto comunque.



aaaaaaaaaa quanto mi manca lo squat...
hehehe pero' si e' capito....
a parte tutto, mi esalta lo squat, ma nn avevo mai vomitato facendolo...sara' la metabolica.... boh
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  (#8)
Mimmolino Mimmolino Non in Linea
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Predefinito 01-02-2009, 07:39 PM


Potrebbe essere un'ipoglicemia reattiva.
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  (#9)
chaba chaba Non in Linea
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Predefinito 01-02-2009, 09:32 PM


io una volta sono quasi svenuto dopo aver fatto l ultima rip, 1 secondo di buio e via le forze..per fortuna avevo dietro un muro
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  (#10)
ArmandoVinci ArmandoVinci Non in Linea
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Predefinito 01-02-2009, 10:46 PM


troppa intensità e/o cattiva gestione dei pasti.
Vomitare non è positivo, ma per certi versi può accadere, sii più attento in futuro.
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  (#11)
mrc_o mrc_o Non in Linea
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Talking 04-02-2009, 12:34 PM


....bello bello! questa e' la parte piu' divertente dello squat
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  (#12)
kokito kokito Non in Linea
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Predefinito 04-02-2009, 05:40 PM


A me capita che sia con squat ma maggiormente con gli stacchi, di avere giramenti di testa e nausea penso dovuto al calo di pressione sanguigna...ma nausea da vomito mai successo.
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  (#13)
GundamRX91 GundamRX91 Non in Linea
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A me capita che sia con squat ma maggiormente con gli stacchi, di avere giramenti di testa e nausea penso dovuto al calo di pressione sanguigna...ma nausea da vomito mai successo.
Cerca di arrivare al carico allenante con gradualita', respira correttamente e occhio all'alimentazione (lo spuntino pre-wo quando lo fai e con che cosa?).
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  (#14)
kokito kokito Non in Linea
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Cerca di arrivare al carico allenante con gradualita', respira correttamente e occhio all'alimentazione (lo spuntino pre-wo quando lo fai e con che cosa?).
Praticamente io mi alleno 1-2 ore dopo pranzo.
Il fatto è che finito tipo la serie di stacchi, ho come la sensazione di abbassamento di pressione, tempo qualche secondo e tutto torna normale (almeno credo). Una volta però ho dovuto fermare l'allenamento e stendermi a letto. Sarà perchè in garage c'è un pò di freschetto
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Vecchio
  (#15)
GundamRX91 GundamRX91 Non in Linea
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Predefinito 05-02-2009, 01:23 PM


Semmai e' il contrario in quanto e' il caldo ad abbassare la pressione.

Se ti alleni dopo solo 1 ora dal pranzo potresti non aver terminato la digestione e questo potrebbe crearti dei disturbi....
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