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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#30)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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12-02-2009, 12:14 AM
ma si il front non farlo adesso... volendo puoi mettere qualche serie di parallele dopo la manca del terzo giorno.... cosi è ok, cmq le trazioni orrizzontali se riesci falle nel giorno delle trazioni prese varie, non ti rubano molto tempo... (le fai a presa prona con ampiezza quasi della panca piana...) puoi farle legando 2 corde alla sbarra di trazioni e ti attacchi a quelle, se non riesci in altro modo... |
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