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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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Rookie
Messaggi: 27
Data registrazione: Dec 2008
Età: 36
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Problema panca inclinata -
03-02-2009, 03:00 PM
Problema panca inclinataCiao a tutti è da qualche tempo che ogni tanto facendo la panca inclinata a 30° con il bilancere libero mi capita che il braccio destro ceda improvvisamente, sento come una leggera fitta all'altezza della spalla e poi il braccio va giù a peso morto. Premetto che la panca inclinata solitamente è il mio primo esercizio per il petto quindi non può essere un discorso di affaticamento, la cosa strana è che facendo lo stesso esercizio con i manubri non è mai successo niente del genere, qualcuno sa da cosa può dipendere?? |
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Moderatore Hollow
Messaggi: 6,900
Data registrazione: Dec 2008
Età: 37
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06-02-2009, 01:03 PM
a me e successo una volta, se butti i gomiti troppo avanti quando scendi con il bilanciere il peso si sposta molto sulle spalle |
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