Vai Indietro   FitUncensored Forum >
Allenamento - Le Basi
> Allenamento: Periodizzazione e programmazione
REGISTRATI FAQ Calendario Personal Trainer Gratis Segna come Letti

Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione

Rispondi
 
LinkBack Strumenti Discussione Modalità Visualizzazione
Vecchio
  (#16)
GundamRX91 GundamRX91 Non in Linea
Mobile Suit Moderator
 
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 57
Invia un messaggio via MSN a GundamRX91 Invia un messaggio via Skype a GundamRX91
Predefinito 05-02-2009, 06:02 PM


Non c'entra... il rack serve per eseguire in sicurezza molti esercizi, panca compresa.
Stai tranquillo, se ti prende la mania della ghisa solleverai anche tu l'impossibile


Rispondi Citando
Vecchio
  (#17)
tigre82 tigre82 Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 901
Data registrazione: Apr 2005
Località: Lago di Garda
Età: 42
Predefinito 05-02-2009, 06:07 PM


Scusa, ma se tutto quello che hai fatto fino ad ora è sollevare 2 pesi di plastica da 3Kg, non ti converrebbe, almeno per un annetto, frequentare una palestra seria dove IMPARARE ad allenarti? Intendo dire che a casa con il fai da te senza aver mai usato pesi non mi sembra il massimo. Fatti seguire da qualcuno!
Rispondi Citando
Vecchio
  (#18)
Kami Kami Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 974
Data registrazione: Feb 2009
Predefinito 05-02-2009, 06:20 PM


Tranquillo!
Ho fatto un pò di mesi di palestra anni fa, credo a 17 anni.

Non ho mai avuto problemi di impostazione e postura, non mi riprendevano quasi mai
Al limite cerco qualcosa su youtube

Il fatto è che preferisco spendere soldi per avere qualcosa di concreto invece che dover essere "soggetto" ad una palestra.. Poi non ho molto tempo, nel senso che per lavoro ho degli orari un pò sfavorevoli per impegni fissi come la palestra

Diciamo che quei pesetti li ho presi molto tempo fa, giusto per riprendere gradualmente ad allenarmi visto che sono fiacchissimo

Grazie del consiglio comunque, magari in futuro riprenderò!
Rispondi Citando
Vecchio
  (#19)
Kami Kami Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 974
Data registrazione: Feb 2009
Predefinito 05-02-2009, 06:26 PM


Per il rack pensavo di prenderlo dopo
Siamo già sui 300 con panca e pesistica varia
Rispondi Citando
Vecchio
  (#20)
GundamRX91 GundamRX91 Non in Linea
Mobile Suit Moderator
 
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 57
Invia un messaggio via MSN a GundamRX91 Invia un messaggio via Skype a GundamRX91
Predefinito 06-02-2009, 10:02 AM


Quote:
Originariamente inviato da Kami Visualizza Messaggio
Per il rack pensavo di prenderlo dopo
Siamo già sui 300 con panca e pesistica varia
Certo, puoi partire con calma e prendere le varie cose nel tempo
Rispondi Citando
Vecchio
  (#21)
Kami Kami Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 974
Data registrazione: Feb 2009
Predefinito 06-02-2009, 04:12 PM


Che ne pensi dai tapis roulant magnetici? Ieri ho dato un'occhiata in giro e ne ho trovati a basso prezzo, quindi ci stavo facendo un pensierino

Per il rack magari lo prendo il mese prossimo e via
Rispondi Citando
Vecchio
  (#22)
luxor luxor Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 2,224
Data registrazione: Oct 2008
Predefinito 06-02-2009, 06:17 PM


Brucia 700-800 €, ti fai l'attrezzatura completa (rack, panca, bilanciere, manubri e tanta ghisa) e ti levi il pensiero tanto e' una spesa che ammortizzerai nel giro di poco e ti rimane
Rispondi Citando
Vecchio
  (#23)
Kami Kami Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 974
Data registrazione: Feb 2009
Predefinito 06-02-2009, 07:11 PM


Non sono mica ricco eh!

Cmq si, alla fine con tutto dovrei rientrare in quella cifra, solo che preferisco spenderla nei mesi che tutta in una volta..

Per ora mi interesserebbe, oltre alla pesistica, anche un tappeto per fare un pò di corsa e recuperare un pò di fiato! E' comodo, anche perchè qui non ci sono parchi o zone dove poter correre

I magnetici mi "attirano" ma non so se convenga prenderne uno così o uno a motore
Rispondi Citando
Vecchio
  (#24)
spike spike Non in Linea
UncensoredModerator
 
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
Predefinito 09-02-2009, 10:22 AM


Quote:
Originariamente inviato da Kami Visualizza Messaggio
Non sono mica ricco eh!

Cmq si, alla fine con tutto dovrei rientrare in quella cifra, solo che preferisco spenderla nei mesi che tutta in una volta..

Per ora mi interesserebbe, oltre alla pesistica, anche un tappeto per fare un pò di corsa e recuperare un pò di fiato! E' comodo, anche perchè qui non ci sono parchi o zone dove poter correre

I magnetici mi "attirano" ma non so se convenga prenderne uno così o uno a motore
per il tuo scopo è meglio un ellittica allora...sul tr non è una vera e propria corsa: la gamba non spinge sul terreno
Rispondi Citando
Vecchio
  (#25)
Kami Kami Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 974
Data registrazione: Feb 2009
Predefinito 09-02-2009, 08:21 PM


Si.. Ho dato un'occhiata in giro ma dicono che fanno proprio pena
Consigliano tutti il tp a motore, che costa 2 occhi della testa

Ellittica? Do' un'occhiata in giro
Alla fine devo usarlo esclusivamente per fare corsa!


Edit:

Ah si, ho capito qual'è!
Sembra simpatica
Hai delle direttive da darmi magari sulla scelta?
E pensi che con l'ellittica possa migliorare anche la resistenza? Anche come polmoni intendo

Ultima Modifica di Kami : 09-02-2009 08:37 PM.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#26)
spike spike Non in Linea
UncensoredModerator
 
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
Predefinito 10-02-2009, 10:07 AM


di marche non me ne intendo affatto, per quel che riguarda la capacità aerobica è sicuro che è efficace, inoltre ha un coinvolgimento muscolare più completo del tr e meno d'impatto per le articolazioni
Rispondi Citando
Vecchio
  (#27)
Kami Kami Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 974
Data registrazione: Feb 2009
Predefinito 10-02-2009, 03:38 PM


Grazie mille allora, vedrò di informarmi meglio e soprattutto provarlo
Rispondi Citando
Rispondi



Strumenti Discussione
Modalità Visualizzazione

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi
Tu non puoi rispondere ai messaggi
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

codice vB is Attivo
Smilies è Attivo
[IMG] il codice è Attivo
Il codice HTML è Disattivato
Trackbacks are Attivo
Pingbacks are Attivo
Refbacks are Disattivato



Powered by vBulletin Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited
Fituncensored Forum - © 2005-2012

-->

Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0