ma qual è la differenza??

pussy · **ma qual è la differenza?? -** 28-07-2007, 12:25 PM

se io (o chiunque altro) corro 10 km, la prima volta li corro in un'ora e la seconda in 1ora e mezza...

è vero ke se è lento non è allenante ma... COSA CAMBIA A LIVELLO METABOLICO???SI DIMAGRISCE DI PIù?

Baiolo Karonte · 28-07-2007, 01:15 PM

variando l'intensità della corsa (come di qualsiasi altro tipo di lavoro) si va ad incidere su diversi metabolismi.

sul fatto del dimagrimento.. è in parte vero, in quanto con intensità minori, quindi velocità minori si va ad incidere maggiormente sul metabolisimo aerobico che è l'unico che brucia grassi come combustibile.

pussy · 28-07-2007, 01:36 PM

mi interessava perche mia madre sta a dieta e voleva correre con me ma io vado troppo veloce e le ho consigliato di correre 10 km da sola in un'oretta e mezza pensando che così dimagriva di più perchè il tempo totale era maggiore

leopally · 28-07-2007, 04:32 PM

Quote:

Originariamente inviato da pussy

mi interessava perche mia madre sta a dieta e voleva correre con me ma io vado troppo veloce e le ho consigliato di correre 10 km da sola in un'oretta e mezza pensando che così dimagriva di più perchè il tempo totale era maggiore

Bastano 20 - 30 minuti, la cosa importante e controllare la Fc.

Lord Rymort · 29-07-2007, 01:28 AM

Mi sembra le la fc debba essere circa sul 60%

greatescape · 29-07-2007, 06:30 AM

ci sono delle tabelle che variano in base all'eta al sesso al peso
con cardio frequenzimetro dovresti aver risolto

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pussy RealUncensoredMofo Messaggi: 497 Data registrazione: Jan 2007	ma qual è la differenza?? - 28-07-2007, 12:25 PM ma qual è la differenza?? se io (o chiunque altro) corro 10 km, la prima volta li corro in un'ora e la seconda in 1ora e mezza... è vero ke se è lento non è allenante ma... COSA CAMBIA A LIVELLO METABOLICO???SI DIMAGRISCE DI PIù?

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 40	28-07-2007, 01:15 PM variando l'intensità della corsa (come di qualsiasi altro tipo di lavoro) si va ad incidere su diversi metabolismi. sul fatto del dimagrimento.. è in parte vero, in quanto con intensità minori, quindi velocità minori si va ad incidere maggiormente sul metabolisimo aerobico che è l'unico che brucia grassi come combustibile.

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pussy RealUncensoredMofo Messaggi: 497 Data registrazione: Jan 2007	28-07-2007, 01:36 PM mi interessava perche mia madre sta a dieta e voleva correre con me ma io vado troppo veloce e le ho consigliato di correre 10 km da sola in un'oretta e mezza pensando che così dimagriva di più perchè il tempo totale era maggiore

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Lord Rymort All the Truth Member Messaggi: 1,309 Data registrazione: Jun 2007 Località: Novara prov Età: 35	29-07-2007, 01:28 AM Mi sembra le la fc debba essere circa sul 60%

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	29-07-2007, 06:30 AM ci sono delle tabelle che variano in base all'eta al sesso al peso con cardio frequenzimetro dovresti aver risolto