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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 118
Data registrazione: Jun 2008
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Dopo una gara di powerlifter... -
24-02-2009, 01:16 PM
Dopo una gara di powerlifter......per fare un po' di Off-Season ,con l'obiettivo di dare tregua ai tendini e metter su un po' di muscoli,che cosa consigliate(metodologia)? E quale Progressione da settimana a settimana (+ serie o piu' peso?).Grazie |
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