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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 219
Data registrazione: Jun 2007
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addominali -
31-07-2007, 05:15 AM
addominaliho letto il thread che ha postato great...ma la domanda che volevo farvi è come aumentate la resistenza nei crunch normali a gambe flesse a 90°..? io metto un manubrio sul petto sempre nella stessa posizione ed inizio a piegarmi...la resistenza aumenta questo è vero ma nn so fino a che punto potro aumentare i pesi visto che lo poggio sul petto.... ed inoltre per gli inversi usate le cavigliere o cosa per aumentere la resistenza? |
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