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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 841
Data registrazione: Apr 2005
Età: 61
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04-08-2007, 10:26 AM
metodologie per massa & forzaQuote:
Multifrequenza con grande attenzione agli exe ed ai carichi; è abbastanza comune "fare qualcosa in più" perché si sta bene. Magari si alza un poco l'intensità e dopo 15gg scoppi ....... bisogna provare e riprovare. Gli stacchi mi hanno insegnato molto ..... thank's Ado. |
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| Tags: allenamento, forza, massa |
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