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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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12-03-2009, 10:14 PM
petto ogni giornoora non ho tempo di leggere bene tutta la discussione .. pero a scopo pl l'allenamento in multifrequenza se ben strutturato si puo fare mentre se vuoi fare massa no al max lo puoi allenare come richiamo 2 volte a sett ma devi mangiare bene e riposare e poi devi allenarti in un certo modo con buffer magari te lo avranno gia detto qui dipende cmq quali sono i tuoi obiettivi |
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Modalità ibrido
