 |
 |
|
|
|
|||||||
| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#8)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 7,232
Data registrazione: Jun 2006
Località: perugia
Età: 40
 |
30-08-2007, 10:31 AM
io farei quasi esclusivamente o esclusivamente esercizi isolaterali. cioè bulgarian split squat (affondo con gamba dietro su rialzo) step ups affondi in tutte le salse king deadlift (stacchi ad 1 gamba in tutte le salse) pressa ad 1 gamba + tutti i monoarticolari in particolare x gli ham e glutei. cmq di dove sei? potresti migliorare parecchio la situazione con kiroprata+terapista dei tessuti molli |
|
|
|
Modalità elencata
