 |
 |
|
|
|
|||||||
| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#1)
|
|
Rookie
Messaggi: 10
Data registrazione: Mar 2009
Età: 37
|
SCHEDA gambe e polpacci -
16-03-2009, 06:59 PM
SCHEDA gambe e polpacciciao a tutti sono nuovo del forum , sono dell'87 peso 60kg e sono alto 1,75 , faccio palestra da qualche anno ma per vari motivi sono riuscito ad allenare meglio la parte superiore del corpo , nella palestra dove vado ho a disposizione il multipower , leg curl ,chest press,leg exstension, e il castello oltre che ovviamente i manubri , potete consigliarmi una scheda per l'aumento della massa muscolare degli arti inferiori ? ( in quanto è la zona più bisognosa ) grazie mille saluti |
|
|
|
Modalità elencata
