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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 58
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06-08-2007, 01:27 AM
presentazioni e consigli allenamento.Il protocollo di allenamento che hai scelto, in teoria, dovrebbe darti dei risultati sia in termini di forza che di massa, quindi per le tue finalita' dovrebbe andare bene. Io terrei questa scheda per 30/40 giorni e poi valuterei i risultati, in termini di massa e anche di forza sviluppata. |
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