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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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chiarimento su allenamento e overtraining -
18-03-2009, 07:55 PM
chiarimento su allenamento e overtrainingquesta e' la mia settimana di scarico e volevo dei chiarimenti è possibile aver in sovra allenamento più la parte superiore che inferiore del corpo ? quindi magari per la parte inferiore puo' bastare stare fermi meno tempo perchè magari recupera anche prima ? poi mi sento i muscoli quasi come se li avessi lavorati ieri o max 2 gg fa e invece sabato e' stato l'ultimo giorno che mi sono allenato se faccio cardio durante lo scarico ? thx  |
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