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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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One of Us
Messaggi: 36
Data registrazione: Dec 2007
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Come Si Allena Con I Pesi Un Fighter? -
21-03-2009, 01:13 PM
Come Si Allena Con I Pesi Un Fighter?Hei ragazzi e' da poco che ho intrapreso la bellissima strada della valetudo mma, siccome mi sono sempre allenato con i pesi ( in genere i miei preferiti sono i sistemi ad alto volume), adesso volevo fare un allenamento specifico per le arti marziali, tanto la definizione dipende da cio' che si mangia e la massa muscolare mi basta quella che ho. quindi dovrei fare forza massimale forza esplosiva e forza resistenza...mi potreste aiutare...voglio cominciare ad allenarmi seriamente...grazie mille... |
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