scheda di massa

tonix · **scheda di massa -** 29-03-2009, 12:49 PM

salve a tutti, mi sono appena iscritto e logicamente da principiante devo chiedervi subito dei consigli. sto qualche chilo sù perciò orrei sfruttarli x mettere massa ma non so se è corretto. mi date dei consigli? mi date pure una scheda di allenamento? grazie a presto

Kami · 29-03-2009, 04:21 PM

Nient'altro

taker_83 · 29-03-2009, 04:30 PM

La fattura a chi la intesto?

tonix · 29-03-2009, 08:16 PM

madonnaaaa cme siee spiritosi..... grazie lo stesso vedrò io come fare

taker_83 · 29-03-2009, 09:24 PM

Quote:

Originariamente inviato da tonix

madonnaaaa cme siee spiritosi..... grazie lo stesso vedrò io come fare

Non è questo lo spirito di un forum, siamo qui per aiutarci a vicenda...
inizia a darci qualche info con calma, senza fretta.

tonix · 31-03-2009, 05:17 AM

info su dime??

fabex1976 · 31-03-2009, 09:13 PM

A parte che schede dal nulla non si fanno,ma come lo puoi pretendere se non si sa niente della persona a cui serve la scheda...
Peso,altezza,esperienza di allenamento,sport praticati...e poi,cmnq,devi abbozzare tu qualcosa,e poi si vede insieme,senza fretta!x farti un idea,cerca nel forum...

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tonix Rookie Messaggi: 4 Data registrazione: Mar 2009 Età: 42	scheda di massa - 29-03-2009, 12:49 PM scheda di massa salve a tutti, mi sono appena iscritto e logicamente da principiante devo chiedervi subito dei consigli. sto qualche chilo sù perciò orrei sfruttarli x mettere massa ma non so se è corretto. mi date dei consigli? mi date pure una scheda di allenamento? grazie a presto

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Kami All the Truth Member Messaggi: 974 Data registrazione: Feb 2009	29-03-2009, 04:21 PM Nient'altro

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taker_83 All the Truth Member Messaggi: 2,406 Data registrazione: Dec 2007 Località: reggio calabria	29-03-2009, 04:30 PM La fattura a chi la intesto?

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tonix Rookie Messaggi: 4 Data registrazione: Mar 2009 Età: 42	29-03-2009, 08:16 PM madonnaaaa cme siee spiritosi..... grazie lo stesso vedrò io come fare

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tonix Rookie Messaggi: 4 Data registrazione: Mar 2009 Età: 42	31-03-2009, 05:17 AM info su dime??

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fabex1976 One of Us Messaggi: 89 Data registrazione: Dec 2008 Località: Liguria west coast Età: 48	31-03-2009, 09:13 PM A parte che schede dal nulla non si fanno,ma come lo puoi pretendere se non si sa niente della persona a cui serve la scheda... Peso,altezza,esperienza di allenamento,sport praticati...e poi,cmnq,devi abbozzare tu qualcosa,e poi si vede insieme,senza fretta!x farti un idea,cerca nel forum...