Senza Stacco e Squat.......

**Gianlu.....** · 31-03-2009, 02:06 PM

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Originariamente inviato da Giacomo82

mai fatto stacchi e squat in vita mia, per un problema d'ernia inguinale, ora risolto.
mi concentro su altro e mantengo comunque un fisico più che gradevole

come le allenavi le gambe?

Giacomo82 · 31-03-2009, 02:12 PM

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Originariamente inviato da Gianlu.....

come le allenavi le gambe?

leg press, pressa normale, leg curl, extension,
per i lombari goodmorning e hyperextension.

**Gianlu.....** · 31-03-2009, 03:11 PM

la pressa non ti dava problemi?

Adamo1977 · 03-04-2009, 12:05 PM

Il mio parere è che in linea di massima, senza stacco e squat cresci ugualmente, ma non sviluppi tutti i muscoli stabilizzatori che nel complesso ti danno quella che io chiamo "forza utile". In sostanza viene fuori un fisico si bello da vedere, ma non forte. Dipende quindi da quello che uno cerca, se oltre all'estetica ricerchi la forza bruta, come me ad esempio, non puoi non eseguirli.

luxor · 03-04-2009, 12:16 PM

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Originariamente inviato da Adamo1977

Il mio parere è che in linea di massima, senza stacco e squat cresci ugualmente, ma non sviluppi tutti i muscoli stabilizzatori che nel complesso ti danno quella che io chiamo "forza utile". In sostanza viene fuori un fisico si bello da vedere, ma non forte. Dipende quindi da quello che uno cerca, se oltre all'estetica ricerchi la forza bruta, come me ad esempio, non puoi non eseguirli.

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	31-03-2009, 03:11 PM la pressa non ti dava problemi?

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Adamo1977 Rookie Messaggi: 8 Data registrazione: Jun 2007	03-04-2009, 12:05 PM Il mio parere è che in linea di massima, senza stacco e squat cresci ugualmente, ma non sviluppi tutti i muscoli stabilizzatori che nel complesso ti danno quella che io chiamo "forza utile". In sostanza viene fuori un fisico si bello da vedere, ma non forte. Dipende quindi da quello che uno cerca, se oltre all'estetica ricerchi la forza bruta, come me ad esempio, non puoi non eseguirli.