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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#13)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,609
Data registrazione: Mar 2008
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28-04-2009, 05:53 PM
la versione a 3 giorni non mi dispiace, l'altra dev'essere distruttiva tutto in 8x8.. hai spostato le spalle con le gambe e poi hai cambiato le trazioni con la lat-- forse è meglio per via dell'esecuzione.. ma per le gambe un solo esercizio??? e fare dopo lo squat uno per gli ischio-crurali?? tipo leg-curl.. |
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