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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 220
Data registrazione: Dec 2008
Località: Casamassima(BA)
Età: 34
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sfatare o meno l'8x8? -
04-04-2009, 11:23 AM
sfatare o meno l'8x8?salve ragazzi, la prossima settimana dovrei cambiare scheda e il mio allenatore mi ha proposto come metodo da utilizzare l'8x8. Ora vorrei sapere se serve a qualcosa o se è solamente uno stress per il muscolo che non lo porterà ad aumentare di massa. Attendo vostre risposte  |
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