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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 974
Data registrazione: Feb 2009
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Domanda: L'importanza dei tempi di Rest -
04-04-2009, 05:50 PM
Domanda: L'importanza dei tempi di RestMi sapreste dire cosa cambia tra un tempo di rest ed un altro? Ossia, l'importanza dei tempi di rest tra una ripetizione ed un'altra. Non capisco cosa ci sia di diverso tra una serie che prevede 1min di rest e una che ne prevede 1min e 30sec  30 secondi in più possono fare così tanta differenza? Perchè proprio queste tempistiche e non magari 1 o 2 minuti secchi? Grazie e scusate l'ignoranza  |
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