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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Moderatore Hollow
Messaggi: 6,900
Data registrazione: Dec 2008
Età: 37
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Allenamento in definizione -
10-04-2009, 12:01 PM
Allenamento in definizioneCiao a tutti  e buon venerdì santo volevo dei consigli sull'allenamento da fare in definizione, quello in particolare che vorrei sapere e più o meno su che numero di ripetizioni stare?????? ovvero se è meglio puntare su rip. da 8 o da 10 o meglio stare tra 6 e 8........... oppure se c'è qualcosa di ancora meglio.....  grazie |
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