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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 974
Data registrazione: Feb 2009
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14-04-2009, 03:36 PM
Pull Over nello stretching?Tutto perfetto! Lo uso solo come stretching distensivo dopo lo squat  Ho fatto un 2x10@5kg lento e concentrato, non so se mi ha aiutato, ma stretchare quella zona non è un male, del resto non so se ci sia un alto modo così efficiente per farlo  |
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