manubri o bilanciere?

fabionr3 · **manubri o bilanciere? -** 05-05-2009, 06:27 PM

ciao,
un mio collega di lavoro mi ha detto che allenarsi con i manubri è meglio che allenarsi con il bilanciere...è vero???

Matty · 05-05-2009, 07:55 PM

ci sono articoli anche di iron paolo a riguardo...

in linea di massima nessuno dei due metodi è più funzionale rispetto ad un altro perchè entrano in gioco biomeccaniche e traiettorie diverse...

è molto soggettiva la cosa, per alcuni il bilancere può essere uno svantaggio(come ad esempio in un es come la panca) per alcune predisposizioni genetiche che fanno si che lavorino tutti i muscoli tranne l'interessato che si vuole colpire...

i manubri hanno il vantaggio di non dover imporre una traiettoria precisa ma hanno lo svantaggio del peso, oltre un tot molti essere umani(gli alieni lasciamoli su marte) non riescono a tirarli proprio sù e quindi non diventa un movimento molto funzionale...

possono essere utili in una situazione di stallo da es multiarticolari eseguiti con il bilancere,per variare stimolo... ma come ho detto a causa del peso vero e proprio non permettono risultati simili a pesi maneggiati su un bilancere...

questo in linea molto di massima,lascio parola ad esperti.

gian90 · 05-05-2009, 08:21 PM

bastava un search!
leggi le risposte di gianlu...sono molto esaustive:
http://www.fituncensored.com/forums/...pettorali.html

Trokji · 07-05-2009, 07:34 PM

E' vero sono 2 cose diverse ed in parte possono essere complementari l'uno dell'altro. In un certo senso però direi che è migliore il bilanciere.. se non altro in una home gym puoi fare un programma completo anche senza manubri, più difficilmente senza bilanciere

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
Modalità lineare In Modo Ibrido In Modalità elencata

	(#1)
fabionr3 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 225 Data registrazione: Aug 2008 Età: 38	manubri o bilanciere? - 05-05-2009, 06:27 PM manubri o bilanciere? ciao, un mio collega di lavoro mi ha detto che allenarsi con i manubri è meglio che allenarsi con il bilanciere...è vero???

	(#2)
Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	05-05-2009, 07:55 PM ci sono articoli anche di iron paolo a riguardo... in linea di massima nessuno dei due metodi è più funzionale rispetto ad un altro perchè entrano in gioco biomeccaniche e traiettorie diverse... è molto soggettiva la cosa, per alcuni il bilancere può essere uno svantaggio(come ad esempio in un es come la panca) per alcune predisposizioni genetiche che fanno si che lavorino tutti i muscoli tranne l'interessato che si vuole colpire... i manubri hanno il vantaggio di non dover imporre una traiettoria precisa ma hanno lo svantaggio del peso, oltre un tot molti essere umani(gli alieni lasciamoli su marte) non riescono a tirarli proprio sù e quindi non diventa un movimento molto funzionale... possono essere utili in una situazione di stallo da es multiarticolari eseguiti con il bilancere,per variare stimolo... ma come ho detto a causa del peso vero e proprio non permettono risultati simili a pesi maneggiati su un bilancere... questo in linea molto di massima,lascio parola ad esperti.

	(#3)
gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	05-05-2009, 08:21 PM bastava un search! leggi le risposte di gianlu...sono molto esaustive: http://www.fituncensored.com/forums/...pettorali.html

	(#4)
Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	07-05-2009, 07:34 PM E' vero sono 2 cose diverse ed in parte possono essere complementari l'uno dell'altro. In un certo senso però direi che è migliore il bilanciere.. se non altro in una home gym puoi fare un programma completo anche senza manubri, più difficilmente senza bilanciere