Farmers' carry

MOLLOTUTTO · 10-05-2009, 07:54 PM

è per questo che un muratore o un carpentiere(anche se piccolo all'apparenza) e difficile mandarlo giu a spallate. Fa questo tutti i giorni della sua vita. Ottimo,anche uno o due cambi di direzione che male fanno ?! Basta farlo bene.

gian90 · 11-05-2009, 04:07 PM

Raga ricapitolando...finche son sega lo faccio coi manubri...poi provero a farlo col bilancere EZ...
La questione è? quanti passi di fila? serie?

silver · 20-11-2009, 03:10 PM

Qualcuno mi da' qualche suggerimento sul farmer' s walk con trap bar?Con che carico partire?Con che schema?

silver · 21-11-2009, 12:09 PM

Quote:

Originariamente inviato da silver

Qualcuno mi da' qualche suggerimento sul farmer' s walk con trap bar?Con che carico partire?Con che schema?

...

gian90 · 21-11-2009, 12:21 PM

io non ho maitrovato nulla in rete...comunque con la trap bar è come farli coi farmer's handle no?

silver · 26-11-2009, 12:29 PM

In pratica si...

**GundamRX91** · 26-11-2009, 12:46 PM

Io li facevo con i manubri cercando di non farli strusciare sulle cosce (i deltoidi/trapezio ringraziano), e andavo a cedimento della presa o quasi: appena sentivo che stava per cedere li appoggiavo per terra.

<HULK> · 07:06 PM

esercizio fantastico, anche se a mio avviso non serve ad un gruppo particolare, direi che è più una prova di forza per uomini bruti

su ironscene ci sono tipi che si camminano un parcheggio intero (50metri con 225 libbre) .

ma mettere dei sacchi sulle spalle è diverso vero?

si potrebbe provare mettendo dei dischi dentro dei sacchi di quelli di corda robusta, l'unica pecca la scomodità della presa.

Jeff Bruno - Farmers Walk - 225 Lbs. x 50 Meters - Strongman - IronScene - Powerlifting Videos

**Shade** · 28-11-2009, 08:54 PM

Posto un video dell'esercizio, cmq l'avevo visto fare solo durante le gare strongman, piccola curiosità, chi si allena in palestra come fa???? è impossibile,......

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Panca Presa Stretta	This thread	Refback	22-07-2007 11:30 AM

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MOLLOTUTTO All the Truth Member Messaggi: 1,614 Data registrazione: Oct 2008 Età: 42	10-05-2009, 07:54 PM è per questo che un muratore o un carpentiere(anche se piccolo all'apparenza) e difficile mandarlo giu a spallate. Fa questo tutti i giorni della sua vita. Ottimo,anche uno o due cambi di direzione che male fanno ?! Basta farlo bene.

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	11-05-2009, 04:07 PM Raga ricapitolando...finche son sega lo faccio coi manubri...poi provero a farlo col bilancere EZ... La questione è? quanti passi di fila? serie?

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silver All the Truth Member Messaggi: 3,499 Data registrazione: Jun 2005	20-11-2009, 03:10 PM Qualcuno mi da' qualche suggerimento sul farmer' s walk con trap bar?Con che carico partire?Con che schema?

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	21-11-2009, 12:21 PM io non ho maitrovato nulla in rete...comunque con la trap bar è come farli coi farmer's handle no?

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silver All the Truth Member Messaggi: 3,499 Data registrazione: Jun 2005	26-11-2009, 12:29 PM In pratica si...

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	26-11-2009, 12:46 PM Io li facevo con i manubri cercando di non farli strusciare sulle cosce (i deltoidi/trapezio ringraziano), e andavo a cedimento della presa o quasi: appena sentivo che stava per cedere li appoggiavo per terra.

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<HULK> RealUncensoredMofo Messaggi: 363 Data registrazione: Jul 2009	28-11-2009, 07:02 PM esercizio fantastico, anche se a mio avviso non serve ad un gruppo particolare, direi che è più una prova di forza per uomini bruti su ironscene ci sono tipi che si camminano un parcheggio intero (50metri con 225 libbre) . ma mettere dei sacchi sulle spalle è diverso vero? si potrebbe provare mettendo dei dischi dentro dei sacchi di quelli di corda robusta, l'unica pecca la scomodità della presa. Jeff Bruno - Farmers Walk - 225 Lbs. x 50 Meters - Strongman - IronScene - Powerlifting Videos Ultima Modifica di <HULK> : 28-11-2009 07:06 PM.

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Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	28-11-2009, 08:54 PM Posto un video dell'esercizio, cmq l'avevo visto fare solo durante le gare strongman, piccola curiosità, chi si allena in palestra come fa???? è impossibile,......