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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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One of Us
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Data registrazione: Jan 2009
Età: 44
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Recupero e settimana di scarico -
18-05-2009, 10:11 AM
Recupero e settimana di scaricomi sono sempre chiesto> se io al posto di fare una settimana di scarico mi faccio una settimana di vacanza dalla palestra e' la stessa cosa, meglio o peggio? Preciso che mi alleno pesantemente una o due volte la settimana, mai di piu, in quanto ho un recupero di SNC assai lento. |
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