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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#3)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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25-05-2009, 09:26 AM
ciao tiranno...manca qualche dato....per esempio la BF la scheda ti dico già che anche se non hai scritto serie e ripetizioni e carichi non mi piace affatto, fare quattro esercizio per un gruppo muscolare è un classico per M&F solo che secondo me non è per umani... puoi scrivere qualche carico tanto per rendermi conto? l'integrazione scritta così ha veramente poco senso senza saper nulla della dieta |
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