Cosa consigliate x le spalle strette?

[MANGUSTO]

Originariamente inviato da Aioria

Ciao a tutti,
dunque avrei un piccolo problemino con le mie spalle..... sn alto 1,86cm x 80Kg con una larghezza di spalle di circa 50cm, mi ritrovo un pò stretto con queste misure in base alla mia corporatura..... voi cosa consigliereste di fare per una allenamento mirato sulle spalle in modo da poter aumentare la larghezza e la grandezza?

Grazie a tutti i suggerimenti.

Intendi distanza acromiale?

Se la risposta è si, sappi che non esiste allenamento che possa cambiare tale situazione, DI NESSUN TIPO.

Quello che puoi fare è aumentare il volume muscolare dei muscoli delle spalle, con tutto ciò che ne consegue.

Chiunque ti dica che è possibile farlo, sta dicendo una fesseria.

Sarebbe come affermare che con l'allenamento è possibile allungare i femori.

Semplicemente, non si può.

[Aioria]

Originariamente inviato da MANGUSTO

Intendi distanza acromiale?

Se la risposta è si, sappi che non esiste allenamento che possa cambiare tale situazione, DI NESSUN TIPO.

Quello che puoi fare è aumentare il volume muscolare dei muscoli delle spalle, con tutto ciò che ne consegue.

Chiunque ti dica che è possibile farlo, sta dicendo una fesseria.

Sarebbe come affermare che con l'allenamento è possibile allungare i femori.

Semplicemente, non si può.

Si infatti ne sono al corrente ke nn è possibile cambiare la genetica, però mi sto impegnando per avere un tono muscolare migliore in modo da farle sembrare più grosse....

[MANGUSTO]

Ho specificato "con tutto ciò che ne consegue" riguardo l'ipertrofia del deltoide perché avendo spalle "strette" rischi di creare uno squilibrio.

Se il tuo fine è estetico, puoi compensare le spalle strette con deltoidi grandi in maniera veramente minima, rischi di sproporzionare tutto.

Devi sempre considerare il tuo corpo nell'insieme e modellarlo armonicamente.

E' un po come sopperire all'altezza facendo quadricipiti immensi...

Meditate

[Aioria]

Originariamente inviato da MANGUSTO

Ho specificato "con tutto ciò che ne consegue" riguardo l'ipertrofia del deltoide perché avendo spalle "strette" rischi di creare uno squilibrio.

Se il tuo fine è estetico, puoi compensare le spalle strette con deltoidi grandi in maniera veramente minima, rischi di sproporzionare tutto.

Devi sempre considerare il tuo corpo nell'insieme e modellarlo armonicamente.

E' un po come sopperire all'altezza facendo quadricipiti immensi...

Meditate

Si si lo so, infatti se leggi il tipo di allenamento k ho eseguito e se vai nel mio diario, puoi farti un idea dell'allenamento k sto seguendo ora......