Scheda massa/forza

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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	05-06-2009, 04:58 PM sì, pochi esercizi in 10x3 ti metti di buzzo buono ad andare sotto ilparallelo nello squat, a fare il fermo nella panca e a caricare i kili nello stacco

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