l importanza dell aerobica

Matty · 10-06-2009, 09:00 PM

se nn ho voglia di comprare un cardiofreq si può andare ad occhio?

a me non interessa per il grasso..ma giusto per polmoni e cuore... solo che non avrei sicuro tempo di andare in palestra solo per fare aerobica...

Pelle7 · 10-06-2009, 10:02 PM

Matty, io ti consiglierei un cardiofrequenzimetro, pure uno economico quantomeno, perchè se poi sbagli e ti alleni al di fuori della fascia lipolitica (ovvero quella bruciagrassi), rischi di alimentare il tuo corpo con dei nutrienti che sono "dannosi"(fammi passare il termine) per la crescita fisica!!!
Ho capito che tu vuoi aumentare la tua capacità cardiaca, ma perchè rischiare dopo tutti sti sacrifici in palestra?
Volendo, certamente puoi andare a occhio, ma solo se hai una esperienza del genere in passato (es: so che a 6km orari di corsa il mio cuore batte x n° di volte al minuto....ma tu questo non lo sai, perchè non lo hai mai misurato, quindi come ti orienti ad occhio?)
Ovviamente sono consigli che ti do con tutti i se ed i ma del caso, però questa cosa l'ho notata anche su di me, quindi!

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	10-06-2009, 09:00 PM se nn ho voglia di comprare un cardiofreq si può andare ad occhio? a me non interessa per il grasso..ma giusto per polmoni e cuore... solo che non avrei sicuro tempo di andare in palestra solo per fare aerobica...

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Pelle7 One of Us Messaggi: 99 Data registrazione: May 2009 Età: 40	10-06-2009, 10:02 PM Matty, io ti consiglierei un cardiofrequenzimetro, pure uno economico quantomeno, perchè se poi sbagli e ti alleni al di fuori della fascia lipolitica (ovvero quella bruciagrassi), rischi di alimentare il tuo corpo con dei nutrienti che sono "dannosi"(fammi passare il termine) per la crescita fisica!!! Ho capito che tu vuoi aumentare la tua capacità cardiaca, ma perchè rischiare dopo tutti sti sacrifici in palestra? Volendo, certamente puoi andare a occhio, ma solo se hai una esperienza del genere in passato (es: so che a 6km orari di corsa il mio cuore batte x n° di volte al minuto....ma tu questo non lo sai, perchè non lo hai mai misurato, quindi come ti orienti ad occhio?) Ovviamente sono consigli che ti do con tutti i se ed i ma del caso, però questa cosa l'ho notata anche su di me, quindi!