Adduttori

squattoso · **Adduttori -** 10-06-2009, 02:17 PM

Ciao a tutti,chiedo consiglio :
devo assolutamente sviluppare gli adduttori,perchè rispetto ai quadricipiti fanno ridere.
Probabilmente a forza di fare squat li ho sviluppati troppo,anche perchè ho una conformazione della gamba particolare che mi fa caricare tutto il peso sui quadricipiti.
I muscoli posteriori li riesco ad allenare bene scendendo sotto il parallelo ma gli adduttori non c'è verso.
Che eserecizio posso fare?la macchina apposita arriva a un max di 70 kg e a me serve di più.
Non posso fare leg curl a causa di un problema al ginocchio che mi permette di fare tutto tranne leg curl e extending gluteus.
Help please

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squattoso RealUncensoredMofo Messaggi: 368 Data registrazione: May 2009 Età: 39	Adduttori - 10-06-2009, 02:17 PM Adduttori Ciao a tutti,chiedo consiglio : devo assolutamente sviluppare gli adduttori,perchè rispetto ai quadricipiti fanno ridere. Probabilmente a forza di fare squat li ho sviluppati troppo,anche perchè ho una conformazione della gamba particolare che mi fa caricare tutto il peso sui quadricipiti. I muscoli posteriori li riesco ad allenare bene scendendo sotto il parallelo ma gli adduttori non c'è verso. Che eserecizio posso fare?la macchina apposita arriva a un max di 70 kg e a me serve di più. Non posso fare leg curl a causa di un problema al ginocchio che mi permette di fare tutto tranne leg curl e extending gluteus. Help please